الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المزآجيه
عضو محترف
عضو محترف


انثى عدد الرسائل : 982
الموقع : بقلب حبيبي
المزاج : مزآجيه
   :
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الأحد يناير 24, 2010 10:02 am

.....



بســــم الله الرحمـــــن الرحــــــــيم


اللهم صل على محمد وآل محمد



.....




كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟










إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***


إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***


أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.











.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
عضو مميز
عضو مميز


ذكر عدد الرسائل : 1433
   :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الأحد يناير 24, 2010 2:47 pm

ممتاز مانقلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المزآجيه
عضو محترف
عضو محترف


انثى عدد الرسائل : 982
الموقع : بقلب حبيبي
المزاج : مزآجيه
   :
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الإثنين يناير 25, 2010 4:01 am




....


اسعدني توآجدك بموآضيعي



ويعطيك العافيه يارب


..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي ولى الله
مشرف
مشرف


انثى عدد الرسائل : 4006
   :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الإثنين يناير 25, 2010 3:23 pm




اللهم صلى على محمد وال محمد وعجل فرجهم




لك مني خالص الشكر والتقدير لطرحك الراقي والمميز



مشكوره المزاجيه




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المزآجيه
عضو محترف
عضو محترف


انثى عدد الرسائل : 982
الموقع : بقلب حبيبي
المزاج : مزآجيه
   :
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الأربعاء يناير 27, 2010 6:42 am



...


العفوووو ياقلبووو


والرقي هو توآآآجدكم الرائع وردودكم الأرووع



تسلمين


,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة الكون
عضو مميز
عضو مميز


انثى عدد الرسائل : 3730
الموقع : في قلب حبيبي
المزاج : حدي كلاسي
   :
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   السبت فبراير 27, 2010 2:53 pm


الله يبعد عنا الامراااض

وموضوع رووعه فيه كثييير من الفواااائد


يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منسي الدمام
مراقب
مراقب


ذكر عدد الرسائل : 4053
   :
وسام :
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!   الجمعة مارس 05, 2010 11:42 am


تسلمين على هالطرح

وانشالله الكل يستفييييد


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
¨°o.O ( مـنـسيـ الدمـامـ) O.o°"


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...~!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة الشواكر :: منتدى المواضيع الاسريه :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: