الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد السمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
عضو مميز
عضو مميز


ذكر عدد الرسائل : 1433
   :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: فوائد السمك   الجمعة نوفمبر 20, 2009 1:19 pm

الأسماك
من الأغذية المهمة والمفيدة لصحتك وصحة أسرتك ؟ نعم إنها حقيقة فهي تعد
مصدراً هاماً للبروتينات والفيتامينات بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي
تحويها للحفاظ عليكِ من مخاطر الإصابة بأمراض عديدة وخطيرة .

وتؤكد دراسة طبية حديثة أن تناول الأسماك بكثرة بخاصة التونة لفاعليتها
تنظم ضربات القلب وتقيكِ من أعراض اختلال ضربات القلب ، وقد أشارت بعض
التقارير الطبية إلى وجود علاقة بين تناول الأسماك وخفض احتمالات الموت
المفاجئ والوقاية من عدم انتظام ضربات القلب على الرغم من أن أسباب هذه
العلاقة ما تزال غير معلومة.

وكانت الأبحاث العلمية أجريت على أكثر من 5096 شخصاً لدراسة العلاقة بين
النظم الغذائية بخاصة الغنية بمادة "الأوميجا-3" المتواجدة في الأسماك
وانتظام وظائف القلب.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الأسماك بكثرة بخاصة التونة
بنحو خمس مرات أسبوعيا كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض عدم انتظام ضربات
القلب بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا الأسماك.

تنشط ذهن طفلك

ونظراً لفوائدها العديدة للأطفال والأجنة يؤكد الأطباء أنها من أفضل
الأغذية لفترة الحمل ، وقد أثبتت الدراسات أن تناول السمك بانتظام يدعم
نمو الأجنة بشكل طبيعي وتكوين مخ الجنين وجهازه العصبي .

وذكرت الدراسات أنه كلما ارتفعت كمية الأسماك التي تتناولها الحوامل في
أواخر فترات الحمل ، انخفض خطر صغر حجم أو عدم اكتمال نضج الأجنة ، لذا
ينصح الأطباء بضرورة تناول المرأة الحامل لوجبتين من الأسماك أسبوعياً على
الأقل .

كما كشفت دراسة حديثة عن أن الأطفال الذين يكثرون من تناول الأسماك يخفض
احتمالات تعرضهم لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم أو مهارات الاتصال
واللغة ، موضحة أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن
السابعة يكونون أكثر عرضة للإحباط .

تزيد خصوبة الرجال









ولا تقتصر فوائد الأسماك على ما سبق ذكره فقط فقد أكد د. محمد عبد المنعم
عبد العال –استشاري الجلدية والتناسلية بجامعة الأزهر- أن الزنك يتركز
بشكل خاص في الأطعمة البحرية ، علاوة على اللحوم الحمراء والدجاج والبيض
والمكسرات والحبوب ، مما يدل على العناصر الغذائية الضرورية للجسم .

وأضاف أن نتائج أحدث دراسة أثبتت أن العلاج بمكملات الزنك وحمض الفوليك
الغذائية ، يساعد في زيادة الخصوبة وتعداد الحيوانات المنوية عند بعض
الرجال الذين يعانون من مشكلات العقم وعدم القدرة على الإنجاب.

وأظهرت الدراسة التي أجريت على 100 رجل يعانون من مشكلات في الخصوبة
تناولوا جرعات يومية من الزنك وحمض الفوليك أو حمض الفوليك لوحده أو أقراص
الزنك وحدها، وجود زيادة بنسبة 74 % في عدد الحيوانات المنوية الطبيعية في
السائل المنوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي ولى الله
مشرف
مشرف


انثى عدد الرسائل : 4006
   :
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   الجمعة نوفمبر 20, 2009 2:52 pm








اللهم صلى على محمد وال محمد


معلومات قيمه جدا عن السمك



بس حسافهاا نا ما احب السمك



يعطيك العافيه الزعيم





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
عضو مميز
عضو مميز


ذكر عدد الرسائل : 1433
   :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   السبت نوفمبر 21, 2009 3:58 am

اشكر مرورك اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جود
عضو مميز
عضو مميز


انثى عدد الرسائل : 1327
الموقع : *بين أهلي وعزوتي*
المزاج : رآآآيــقـ^_^ـه
   :
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   السبت نوفمبر 21, 2009 6:17 am

سبحاااان الله

والحمد لله أنا أموووت بالسمك


يسلمووووووو يالزعيم دائما تتحفنا بالمفيد والمميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة الكون
عضو مميز
عضو مميز


انثى عدد الرسائل : 3730
الموقع : في قلب حبيبي
المزاج : حدي كلاسي
   :
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   السبت نوفمبر 21, 2009 11:33 am



السمك لذييييييييييييييذ مره

مشكوور على هالنصايح والموضوع الروووعه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
عضو مميز
عضو مميز


ذكر عدد الرسائل : 1433
   :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   السبت نوفمبر 21, 2009 3:18 pm

اشكر تواجدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منسي الدمام
مراقب
مراقب


ذكر عدد الرسائل : 4053
   :
وسام :
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   الخميس نوفمبر 26, 2009 4:53 am


يا حلات السمك

مشكور على طرحك للموضوع الحلو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
¨°o.O ( مـنـسيـ الدمـامـ) O.o°"


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
عضو مميز
عضو مميز


ذكر عدد الرسائل : 1433
   :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السمك   الخميس نوفمبر 26, 2009 4:35 pm

انت احلى بتواجدك اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة الشواكر :: منتدى المواضيع الاسريه :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: